Antigravity® Suspension – AGF

Anche per la disciplina dell’Antigravity® esiste la parte puramente allenante. Il gioco di forze che si viene a creare nel momento in cui si lavora con due elementi contrastanti come il corpo ( pesante e articolato) e l’amaca (leggero e sospeso) crea per forza una trait d’union perfettamente bilanciata e atletica. Ecco che nasce l’allenamento in sospensione ovvero l’allenamento contro e per forza di gravità con l’aiuto di un tessuto sospeso. Il risultato finale è più forza grazie ai fondamentali del lavoro: carichi naturali perché l’elemento base è il proprio corpo nello spazio; più leggerezza e mobilità articolare: imparare a dosare la forza per i movimenti di carico e sca- rico del peso; più agilità nei movimenti perché si impara a dare il giusto “peso” ai punti di forza e i punti di appoggio. È un anche un condizionamento aerobico e di resistenza con le tecniche di base della disciplina dell’antigravity®. Se ti interessa partecipare a questa lezione consulta prima l’insegnante.

Colori di questa lezione Verde Azzurro

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