È una ginnastica funzionale globale che rappresenta l’espressione del controllo del corpo attraverso l’uso di elevate capacità adattive a sollecitazioni imposte da una serie di esercizi specifici. Si potenzia la muscolatura profonda per rinforzare le basi un gesto atletico intesa come perfetto equilibrio funzionale tra i distretti cor- porei, ma anche si sviluppano tutte le capacità fisiche come la forza, la resistenza, l’esplosività e la mobilità. La lezione è impegnativa e permette di raggiungere risultati estetici apprezzabili ( dimegrimento e tonifica- zione) in poco tempo, è dinamica e divertente.

Il colore di questa lezione è azzurroFlow Functional Training

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