Functional Training – Lezione Speciale

Attenzione la lezione speciale Functional Training

è posticipata a Giovedì 08 Marzo 2018 

 

Giovedì 01 Marzo

ore 13,00  lezione speciale Functional Training aperta anche ai non soci di Just Pilates Studio

Functional training:

è un allenamento misto cardiovascolare e di condizionamento muscolare
è divertente e mai monotono;
prevede l’impiego di una varietà di esercizi globali progressivamente complessi
permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale (dimagrimento e tonificazione)
predilige esercizi a corpo libero o con pesi liberi;
prevede l’allenamento dell’equilibrio e della coordinazione

Alcuni benefici:

– migliora l’agilità del corpo;
– migliora la flessibilità e la forza;
– previene gli infortuni.
A chi è rivolto il Functional training?
A chi vuole raggiungere un buono stato di forma fisica in tempi relativamente brevi.
E adatto a tutti soggetti sani che non presentano particolari patologie alla colonna vertebrale
Richiede una predisposizione sia fisica che mentale al lavoro intenso data l’alta intensità dei circuiti di allenamento.

Istitutrice certificata Viviana Fabozzi
Costo 6,00Euro

Per info e prenotazioni:
393.7343261

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