Functional Training

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E’ una ginnastica funzionale globale che rappresenta l’espressione del controllo del corpo nello spazio attraverso l’uso di elevate capacita’ stabilizzanti e adattive a sollecitazioni imposte da una serie di esercizi specifici. Potrebbe considerarsi una continua ricerca di equilibrio che utilizza come strumento di base la propriocezione corporea, e attraverso tutta una serie di muscoli profondi intrinsechi alle articolazioni, si lavora per il continuo mantenimento delle posizioni in movimento. Le sollecitazioni di questi muscoli profondi, incrementeranno le potenzialità di un gesto atletico, il quale senza l’ausilio di questi “stabilizzatori” potrebbe risultare carente. Nell ’allenamento funzionale si cerca quindi la stabilizzazione reclutando quei muscoli che in esercizi classici intervengono in percentuali molto ridotte o quasi nulle.

Cinque buone ragioni per praticare allenamento funzionale

– L’allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente
– L’allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo
– L’allenamento funzionale impegna intensamente il corpo, di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.
– L’allenamento funzionale prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono
– L’allenamento funzionale mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.

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