Gyrotonic

Il Gyrotonic® è una discilina motoria nata dalla creatività di un ballerino ungherese Juliu Horvath che at-J traverso un’intensa esperienza di pratica di Yoga e arti marziali inventò una macchina speciale che potesse racchiudere tutti i movimenti speciali e specifici per le articolazioni e i muscoli in termini di allungamento, mobilità e tono. Tutti i movimenti nel Gyrotonic sono circolari e accompagnati da un’attenta respirazio- ne che rende i movimenti più fluidi e facilita il corretto uso del diaframma. Gli esercizi sono tutti molto dolci, per evitare traumi muscolari e microfratture. Questo allenamento è consigliato a chi ha una postura scorretta, a chi soffre di scoliosi, ernie e rigidità. È ottimo in caso di mal di schiena, anche in gravidanza e in adolescenza. Infine, è consigliato agli sportivi, per mantenersi in forma nei periodi di inattività.

Colori di questa lezione è  Rosa Giallo

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