Pilates Base/Intermedio

Dalle basi del metodo si sviluppa una regolarità e scioltezza nell’eseguire gli esercizi proprio perché si sono appresi i principi base e così ogni singolo esercizio codificato risulta più facile e più comodo. Questo è il tema di questa lezione: cioè un approfondimento tecnico di ogni singolo esercizio in cui si sviluppa più for- za muscolare, più equilibrio, più coordinazione e scioltezza nei movimenti.

Il colore di questa lezione è giallo

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