Pilates Base – Principiante

PILATES BASE/PRINCIPIANTI

Il metodo Pilates è un sistema di lavoro basato su una sequenza di esercizi precisi e specifici studiati per rendere il corpo più funzionale, più fluido e più in salute. Le basi del metodo si trovano nei suoi principi fondamentali che guidano l’esecuzione degli esercizi come per esempio la respirazione, il controllo, la con- centrazione e l’attenzione ai muscoli fondamentalmente importanti per avere una postura corretta. Questa lezione insegna come avvicinarsi al metodo imparando gli esercizi dalla base e come renderli quotidiani così da correggere i difetti posturali.

Il colore per questa lezione è il rosa

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