Pilates & Stretch

In questa lezione si combinano esercizi codificati di Pilates come Single leg Stretch o Rolling Like a Ball oppure come Shoulder Bridge ( etc..) cioè esercizi dove l’impegno muscolare è molto sentito, come lo stertching degli stessi muscoli che lavorano. Quindi un mix efficace e interessante per tutte le parte del corpo e per tutte le esigenze.

Colori di questa lezione giallo verde

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