Power Stretch

La lezione è una fusione tra yoga e allenamento alla flessibilità perché fonde il rigore tecnico dello yoga e
la metodologia fisiologica dello stretching. Si sollecitano oltre alle fibre muscolari tutti i tessuti che insieme alle fibre aiutano le articolazioni e i tendini a rimanere attivi ed elastici. Grazie al ritmo dinamico che si usa dal passare da una posizione all’altra insieme con il controllo della respirazione, che è l’elemento fondamen- tale sia della fluidità che dell’allungamento muscolare, si ottiene una lezione molto attiva e funzionale per risultati di agilità. È consigliato a tutti in particolare per chi segue programmi sportivi in cui sono previsti movimenti veloci ma che necessitano di controllo della tecnica del gesto (corsa, bici, nuoto, volley, palla- canestro, arrampicata, canoa..).

Colori di questa lezione verde azzurro

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