Reformer Flow Stretch

Il metodo Pilates, come si sa, è un’attività speciale che ha come obiettivo ottenere un corpo più flessibile, coordinato e funzionale, ecco che questa lezione va diretta verso questi obiettivi. La macchina del Refor- mer è molto versatile e offre una vasta scelta non solo di esercizi ma di possibilità di utilizzo anche per altri diversi e nuovi, e il fatto che la base principale di lavoro sono le molle ecco che inserire esercizi solo di al- lungamento e stretching diventa facile. La lezione è consigliata a chi ha già un’esperienza di pilates con le macchine.

Il colore di questa lezione è giallo

 

Share This: