Reformer Mix

L’insegnante si diverte a spaziare fra tutti gli esercizi codi-
ficati e non che si possono fare su questo attrezzo; usare i
piccoli attrezzi come le gymballs, i ring o gli elastici; impostare un ritmo divertente e fluido oppure rimanere impostato più sull’aspetto correttivo e coordinativo in cui è fondamentale sapersi ascoltare e concentrarsi. Insomma la lezione MIX è sempre una sorpresa perché tutto dipende dall’esperienza e la fantasia che riesco- no a combinarsi. La lezione è consigliata a chi ha già un’esperienza di pilates con le macchine.

Il colore di questa lezione è giallo

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