Stretch & Mobility

In questa lezione si raccoglie l’esperienza tecnica altamente specializzata dell’insegnante a combinare eser- cizi di mobilità, di allungamento muscolare e di destrezza funzionale per creare un lavoro completo e inte- grato rivolto specificatamente all’equilibrio fra i vari settori del corpo. Il ritmo è discretamente dinamico ma buono per tutti. Si useranno i piccoli attrezzi e tanto lavoro a corpo libero

Colori di questa lezione giallo verde

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