Studio Postural

Con il termine postural si vuole intendere tutto ciò che, sempre parlando attività motoria e uso corretto del corpo, è studiato per aggiustare i movimenti propri dei gesti quotidiani: rafforzare i muscoli della cintura addominale, proteggere la schiena, dare più libertà alle articolazioni. Tutto questo nel tempo permetterà di migliorare la postura. Chiaramente l’attenzione alla respirazione è sempre in primo piano dato che imparare a controllare il respiro è il primo passo verso una riduzione di ansia e stress.

Il colore di questa lezione è Giallo

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