Sweet Pilates

Questa lezione coglie la dolcezza e la metodica severa del metodo Pilates insegnando non solo le basi di ogni singolo esercizio codificato ma anche ad ascoltare il corpo e rispettarlo.

La base è quella degli esercizi fondamentali che si incontrano anche nel Pilates base ma con un’attenzione speciale alle ripetizioni metodiche e didattiche. In questa lezione l’insegnante utilizza i piccoli attrezzi im- portanti per facilitare la comprensione del movimento. Un’ importanza speciale è dedicata alla respirazione.

Il colore di questa lezione è il rosa

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