Total Body Fusion

Proprio come dice il nome (fusion) la lezione è la fusione di tre discipline diverse: Yoga, Pilates e l’AntiGra- vity®. La lezione risulta così sempre diversa e dinamica in cui si alternano componenti di lavoro di forza con le tecniche di Suspension Training di assoluta peculiarità dell’amaca, di coordinazione, precisione e di tono con il metodo Pilates che non lascia scappare nulla al movimento e lo rende atletico e deciso, infine di allungamento ed equilibrio dello yoga. Il livello di intensità potrebbe essere definito quello di una lezione di tonificazione a tutti gli effetti ma senza venire meno ai principi di flessibilità e scioltezza per cui la sensa- zione finale è leggerezza e agilità di un corpo forte e atletico.

Il colore di questa lezione è verde

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