È un allenamento completo ideato da un atleta a tutti gli effetti ( Christopher Harrison). È una disciplina che nel 2006 è migrata direttamente dagli USA e senza preamboli ha avuto subito un’enorme successo. L’AGF, ovvero Antigravity ®Fitness e Yoga si basa sul principio del lavoro contro gravità con l’aiuto di un tessuto appeso per due capi al soffitto dentro il quale e con il quale è possibile creare un’infinità di movimenti e combinazioni. Tra i molti benefici della disciplina abbiamo il miglioramento della circolazione linfatica e della mobilità articolare, nessuna compressione discale e quindi rischi di strappi e dolori alla schiena, ma piuttosto miglioramento e aumento dell’idratazione e ossigenazione dei tessuti interdiscali. Importante altro fattore positivo è l’aumento della consapevolezza e della sensazione di leggerezza. La lezione è per tutti perché possiede in repertorio diversi protocolli studiati appositamente per adattarsi a chiunque. Non bisogna dimenticare che la disciplina è MOLTO divertente e regala un gran senso di leggerezza sia fisica che emo- zionale.

Colori di questa lezione Giallo Verde

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