LEZIONI MONOTEMATICHE 2015

GENNAIO

TOTAL BODY FUSION con Viviana Fabozzi

-martedì 20 gennaio dalle ore 13 alle ore 14,15

-giovedì 29 gennaio dalle ore 18,30 alle ore 20

FEBBRAIO

DRENA E MASSAGGIA con ROLLER + AMACA ANTIGRAVITY® con Lia Pari

-mercoledì 11 febbraio dalle ore 9,30 alle ore 11,30

FELDENKRAIS: IL BENESSERE DELLA COLONNA, FLESSIBILITA’ E RIEDUCAZIONE FUNZIONALE con Grazia Fiumana

-sabato 21 febbraio dalle ore 14,30 alle ore 16,30

Come si può ottenere una colonna vertebrale funzionale al movimento nella vita quotidiana?

E’ una domanda che ci possiamo porre per migliorare la nostra qualità di vita e il nostro benessere. Attraverso l’esplorazione di nuove modalità di azione possiamo diventare più consapevoli del nostro modo di muoverci e uscire da schemi di movimento divenuti inadeguati e scomodi. Il coinvolgimento dell’intera colonna durante l’attività quotidiana, permette di distribuire la gravità e il peso su tutto l’asse. Molto spesso si tende a caricare di un lavoro eccessivo solo alcune parti di essa, tenendo fisse e silenti le altre. Questo col tempo può creare disturbi funzionali e rigidità. La lezione permette di ritrovare maggiore flessibilità della colonna vertebrale nelle diverse dinamiche:

– rotazione attorno all’asse – flessione ed estensione – inclinazione laterale

Possiamo coinvolgere l’intera colonna invitando altre parti a partecipare al movimento in una azione sinergica e integrata. Ciascuno di noi ha la possibilità di imparare a muoversi con più piacere, meno sforzo, trovando nuove e più efficaci modalità di azione. La lezione è adatta a persone di tutte le età e condizioni fisiche, oltre a coloro che usano il corpo come strumento di lavoro e di espressione.

 MARZO

FUNZIONALITA’ DELLA ZONA CERVICALE con Sara Maltoni

-sabato 7 marzo dalle ore 14,30 alle ore 16,30

DRENA E MASSAGGIA con ROLLER + AMACA ANTIGRAVITY® con Lia Pari

-sabato 21 marzo dalle ore 14,30 alle ore 16,30

APRILE

COME CAMMINIAMO… IL BENESSERE ARRIVA DAI PIEDI” con Giulia Frattini

-martedì 14 aprile dalle ore 13 alle ore 14,15

MAGGIO

ALLENAMENTO ALLA FLESSIBILITA’ con Lisa Lapomarda

-sabato 9 maggio dalle ore 14,30 alle ore 16,30

COME CAMMINIAMO… IL BENESSERE ARRIVA DAI PIEDI” con Giulia Frattini

-venerdì 22 maggio dalle ore 15 alle ore 16,15

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