Saluto al Sole con Lucia Ricci

2° appuntamento con i Sabati monotematici di Just Pilates Studio

Protagonista, in questo Sabato , Lucia Ricci  e Haha Yoga .

Titolo della Monotematiche

“Il Saluto al sole”

la sequenza viene anche chiamata “Le dodici posizioni della colonna vertebrale” perché è composta da vari tipi di asana (posizioni) che hanno l’obiettivo di allungare tutte le parti del nostro corpo : allungamenti avanti, affondi, inarcamenti all’indietro, posizioni di forza e tante altre.

Durante la lezione, oltre a praticare il Saluto al Sole e iniziare a integrarlo alla respirazione, verranno eseguite delle varianti delle dodici asana che compongono la sequenza, per comprendere al meglio le singole posizioni e le transizioni fra un asana e l’altra, spaziando fra l’ampio mondo di quest’ultime e approfondendo così la pratica del Saluto al Sole

Info, costi e prenotazioni : 393 7343261

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