È una lezione mirata all’allungamento e alla flessibilità pura. Si impara a controllare il respiro durante imovimenti e usarlo correttamente per aggiustare i movimenti stessi, si impara guidare il corpo (e la mente) verso un miglioramento delle condizioni base per il benessere generale.
Respiro e movimento, dunque, combinati insieme per ottenere fluidità e leggerezza:

Imparare a sentirsi liberi dentro il nostro corpo per poterlo organizzare anche per le attività che ci piacciono di più come lo sport .
lo Stretch and Flex è una disciplina adatta a tutti perché nasce dalle basi fondamentali del nostro “vivere”. La perfetta unione tra yoga, Feldenkrais®, Stretching, Pilates. All’interno della lezione troverai:

– respiro
– movimento
– consapevolezza
– controllo sui limiti e possibilità – accettazione e fiducia

Adatto a tutti soprattutto agli atleti.

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